Ningún alimento o grupo de alimentos proporciona todos los nutrientes que componen una dieta equilibrada.
El cuerpo exige un asombroso abanico de distintos nutrientes específicos para poder llevar a cabo todas sus funciones.
Come con la mayor variedad posible: cereales integrales, [/colesterol/nuestraalimentacion/lacteos]lácteos descremados, aceite de oliva, pescado y carne magra, legumbres, judías, verduras, frutas, frutos secos y semillas.
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