Busca un ejercicio que te apetezca practicar todos los días

Además de hacerte sentir estupendamente,hacer ejercicio con regularidad es bueno para el corazón.

Por ejemplo, sólo 30 minutos caminando a buen paso todos los días, o casi todos, te reportará grandes beneficios. Incluso un ejercicio moderado como este, realizado todos los días, supone una gran mejora.

Así que, sube las escaleras en lugar de coger el ascensor y aparca el coche más lejos de la entrada cuando vayas a trabajar.