Cambiar los hábitos alimentarios no es tan fácil como suena. ¡Ya te habrás dado cuenta! Aunque sólo estamos haciendo pequeños cambios, seguir estos consejitos te ayudará a mantener el rumbo...
1. Piensa en los nuevos hábitos que estás creando al dar los pasos que te hemos sugerido hasta ahora. Fíjate metas personales específicas, graduales y realistas.
2. Busca a alguien que te acompañe en el viaje: un amigo, un familiar o un compañero de trabajo que también quiera adoptar un estilo de vida saludable. Apoyaos mutuamente en la consecución de vuestros objetivos.
3. Escribir lo que vas logrando es motivador. Te ayudará a no perder el rumbo. ¿Por qué no empezar un diario donde anotar tus avances? Podéis comparar vuestro progreso después de un tiempo.
4. Recuerda lo ilusionado que estabas cuando empezaste a comer diferente. Como te dirá cualquiera que lo haya hecho, te sentirás maravillosamente y disfrutarás de todo lo que hagas. ¡Por eso empezaste y por eso vas a seguir!
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