smoothies para vientre plano

PLATANO Y CREMA DE ALMENDRAS

1/2 vaso de leche de almendras o de vaca
2 cuch de crema de almendras o cacahuete
1/2 platano maduro hielo al gusto

FRAMBUESA Y CHOCOLATE

1/2 vaso de leche de soja o de vaca
1/4 taza de chips de chocolate amargo
1 taza de frambuesas o fresas
hielo al gusto

MANZANA

1/2 vaso de leche de soja ,de vaca o yogurt
1/2 cuch de canela molida
1 manzana pelada
2 cuch de crema de almendras o cacahuete
hielo al gusto

FRESA Y COCO

1/2 vaso de leche de coco
1 taza de fresas
1/4 de taza de nueces
hielo al gusto