No estés triste

Quien no ha tenido un mal amor? Una relación que se acaba? Una amistad que se disipa? Quien no ha sufrido una decepción,una desilusión? Quien no ha sufrido?
Nadie, absolutamente nadie podría decir yo!!! Porque todos a lo largo de nuestra vida vamos a sufrir, unos más que otros, pero todos. Es cierto que a unas personas les afecta de una manera y a otras de otra , depende de como estés de fuerte o lo implicad@ que estés emocionalmente.
En tu mano está dejar que las aves de la tristeza te sobrevuelen pero también impedirles que aniden en ti.
Cada final es el principio de algo nuevo,llora pero luego sécate las lágrimas,lávate la cara y celebra que estás viv@, sé más fuerte que antes,no dediques tiempo a lo que te ha echo y hace daño, porque algo mejor te espera,válorate y deja que llegue quien también te valore.
Quien merezca tus lágrimas no te hará llorar, nadie se merece ser tan importante como para hundirte. Te mereces ser feliz.

Trucos para introducir la fruta y la verdura en la dieta del bebé

¿Cómo hacer que el bebé supere la desconfianza inicial ante estos nuevos alimentos? ¿Qué hacer para que el pequeño los acepte con agrado y disfrute comiéndolos?  A continuación, te ofrecemos las tres pautas básicas.

La introducción de nuevos alimentos en los bebés no siempre es fácil. Para ello, tienes que hacerlo a partir de unas pautas sencillas para que disfruten de las frutas y las verduras. 

1. ¿Cuándo hay que empezar a ofrecer verduras y frutas a los niños?
Desde la introducción de los primeros alimentos distintos a la leche. Con la fruta, es más fácil, porque el sabor dulce es agradable para los niños. Por el mismo motivo, las verduras preferidas son las zanahorias, la calabaza, las patatas y los calabacines. En cambio, el pequeño puede rechazar otros vegetales porque puede percibirlos como “demasiado amargos”. Nunca es pronto para empezar: a partir del cuarto mes de embarazo, el bebé distingue los sabores en el líquido amniótico. Por lo tanto, la mamá puede acostumbrarle a las verduras de sabor más fuerte a través de su propia alimentación.

2. ¿Cómo hay que actuar cuando el niño ya es capaz de expresar sus preferencias y sus rechazos?
Sobre todo, es importante dar ejemplo, ya que el niño aprende por imitación: debe comer en la mesa con los adultos los mismos platos que comen ellos. También resulta conveniente involucrarle de vez en cuando en la preparación de los alimentos, permitiéndole manipular, probar, hacer masas y jugar. Hay que ofrecerle las verduras al inicio de la comida, cuando el apetito está en su punto más alto, y jugar con los colores y las consistencias que más le gusten, como el crujiente de las zanahorias o del hinojo crudo.

3. ¿Y si rechaza algún alimento?
Nunca hay que forzar ni pactar con el niño (acabarse las verduras para comer el postre, por ejemplo). De lo contrario, el niño se convencerá de la naturaleza punitiva de las frutas y de las verduras. Es preferible jugar con el efecto de la repetición,ofreciendo al pequeño el mismo alimento unos días más tarde. Quizás, se le puede dar cocinado de otra manera: una bolita de helado con la fruta, o bien un puré con las verduras que menos aprecia. Por último, es oportuno elegir frutas y verduras de temporada: esto permite variar de alimentos a lo largo del año, conocer nuevos sabores, así como disfrutar de todas sus vitaminas.

Los mejores pañales

Cuando los papis y las mamis acudimos al supermercado a comprar los pañales para el bebé y no sabemos cual comprar escogemos según el precio y en base a cuánto conocemos una marca.
No muchas veces lo caro es lo mejor.

LOS MEJORES FUERON

 los Deliplus del Mercadona, con una puntuación total de 82, con una absorción buena de día, muy buena de noche, un control de fugas muy bueno, sensación de sequedad muy buena, opinión de las familias buena, una muy buena concentración de tóxicos en los pañales (muy buena porque hay muy pocos o ningún tóxico, claro) y un precio de 0,16€ por pañal.

En segunda posición se situaron los conocidísimos Dodot Activity, con una puntuación total de 78, con una absorción aceptable de día, buena de noche, un control de fugas aceptable, sensación de sequedad muy buena, opinión de las familias muy buena, una buena concentración de tóxicos en los pañales y un precio de 0,35€ por pañal.

En tercera posición quedaron los Moltex Premium, con una puntuación total de 78, con una absorción muy buena de día, buena de noche, un control de fugas muy bueno, sensación de sequedad aceptable, opinión de las familias buena, una muy buena concentración de tóxicos en los pañales y un precio de 0,23€ por pañal.

La cuarta posición fue para los Bambo Nature, que son pañales ecológicos. Tuvieron una puntuación total de 73, con una absorción buena de día, muy buena de noche, un control de fugas muy bueno, sensación de sequedad buena, opinión de las familias buena, una muy buena concentración de tóxicos en los pañales y un precio de 0,50€ por pañal.

En quinta posición quedaron los Dodot Pañales (los normales del envase azul), con una puntuación total de 72, con una absorción muy buena de día, buena de noche, un control de fugas aceptable, sensación de sequedad aceptable, opinión de las familias muy buena, una aceptable concentración de tóxicos en los pañales y un precio de 0,26€ por pañal.

LOS RESTANTES

• 6º Chicco Dry Fit, con una puntuación de 69. Precio: 0,32€ por pañal.
• 7º Prenatal Love&Care, con una puntuación de 69. Precio: 0,26€ por pañal.
• 8º Dodot Básico, con una puntuación de 67. Precio: 0,21€ por pañal.
• 9º Día Baby Smile, con una puntuación de 64. Precio: 0,15€ por pañal.
• 10º Eroski Bebé pañales, con una puntuación de 63. Precio: 0,17€ por pañal.
• 11º Carrefour Baby Ultra, con una puntuación de 61. Precio: 0,17€ por pañal.
• 12º Moltex Bio Baby, con una puntuación de 62 (imagino que será una errata del artículo). Precio: 0,33€ por pañal.
• 13º Carrefour Eco Planet, con una puntuación de 47. Precio: 0,31€ por pañal.

MI OPINION

A mi me encantan los pañales moltex premium
Seguramente os estareis preguntando los motivos,pues porque:
-  Su diseño se adapta al cuerpo y a los movimientos de mi bebe.
-Absorve muy bien
-Tienen un elástico doble super-suave
-Tiene aloe vera que protege su pielecita
- Bandas elásticas
-Tiene una cubierta externa transpirable que permite el paso de aire favoreciendo la comodidad y sequedad de la piel
-Y SU NUEVO DISEÑO DE POCOYO

Yo estoy muy contenta y mi pequeñin también ¡Pruébalos !  no querrás otros como yo.

Cuida tu pecho: autoexplórate

1. Frente al espejo

Mira si alguna de tus mamas está deformada, si hay cambio de color o si el pezón está hundido.

Los hijos heredan la inteligencia de las madres

¿De dónde se hereda la inteligencia genéticamente hablando? Un nuevo estudio científico nos lo aclara:

Los doctores Horst Hameister y UlrichZechner de la Universidad de Ulm (Alemania) conluyeron que los hijos heredan de las madres la inteligencia, al estudiar genes relacionados con daños cerebrales encontraron que muchos de estos genes se hallaban en el cromosoma X. Estos genes están relacionados con la memoria y terminaciones nerviosas en el cerebro.

Según estos investigadores: “Las mujeres tienden a ser mejores en general en las pruebas de cociente intelectual, que en promedio están en alrededor de 100 puntos, mientras que los hombres tienen un promedio de 99 puntos”….. “Además, con más frecuencia los hombres tienen retrasos mentales. Pero cuando usted mira en los cocientes intelectuales de 135 puntos o más, verá más hombres que mujeres”.

los 6 alimentos que están dañando tu cerebro

Todo lo que comemos afecta a nuestro cerebro por lo que una alimentación equilibrada le aportará los nutrientes para su correcto funcionamiento. De igual manera hay alimentos que pueden provocarle daños e impedir que las células cerebrales absorban los nutrientes o los transporten a las células, lo que puede hacer que las neuronas no funcionen bien o, incluso, si el daño persiste su destrucción, con los consiguientes daños psicológicos.

1. Alcohol y nicotinaAunque no son alimentos propiamente dichos, su alto consumo hace obligatorio mencionarlos en este listado ya que sus efectos dañinos en el cerebro, y en todo el organismo, son demoledores.  La nicotina es la culpable de que el oxígeno y la glucosa no lleguen a las neuronas y el alcohol produce daños en la memoria y reduce la capacidad ejecutiva.

2. Grasas transLas grasas trans se acumulan en las paredes de las arterias y las obstruyen, también las del cerebro, y generan gran cantidad de radicales libres, responsables de la muerte de las neuronas. Este tipo de grasas, presentes en los alimentos procesados, la comida rápida, los fritos y ese tipo de comida,ralentiza la respuesta cerebral y aumenta el riesgo de derrame cerebral, además están relacionadas con el Alzheimer ya que, como revela un estudio publicado en la revista Neurology produce la contracción del cerebro. En el caso de los fritos, Una vez fritos, los alimentos destruyen lentamente las células nerviosas del cerebro, deteriorando nuestra capacidad para aprender y para formar nuevos recuerdos. Además, la comida rápida, inhibe la producción de dopamina, la hormona responsable de la felicidad en el cerebro aunque también es un controlador de la memoria por lo que la escasez de esta hormona en el cerebro puede estar relacionada con la enfermedad de Parkinson, además de los problemas cardiovasculares y de sobrepeso que genera. Las grasas trans tienen un alto poder adictivo, lo que produce un estado similar al síndrome de abstinencia que lleva a ansiedad y depresión.

3. Sal

Es de sobra conocido que el exceso del consumo de sal aumenta la presión arterial, lo que puede repercutir en los capilares del cerebro, que se rompen con las subidas de tensión, creando coágulos cerebrales que matan las neuronas. Los efectos pasan por la pérdida de memoria hasta la demencia como revela un estudio publicado en Nature.

4. AzúcaresAdemás de producir problemas cardiovasculares y sobrepeso, el consumo excesivo a largo plazo de productos azucarados genera dificultad a la hora retener información, disminuye la capacidad de aprendizaje y otros problemas neurológicos ya que se interrumpe la la absorción de proteínas por parte del cerebro, según se desprende de un estudio de la Organización Mundial de la Salud (OMS). La ingesta de azúcar produce descargas de energía en el cerebro y el cuerpo libera grandes dosis de insulina para procesar esa gran cantidad de azúcar, lo que produce una caída del azúcar en sangre y el cerebro se queda sin su principal fuente de energía para funcionar correctamente. Estas subidas y caídas de insulina provocan daños en las células, incluso su destrucción.

5. Edulcorantes artificialesSi el azúcar es malo para el cerebro, los edulcorantes artificiales no podían ser menos a la hora de generar daños cerebrales y problemas con la capacidad cognitiva así como en la memoria ya que las altas cantidades de fructosa que contienen disminuyen la función cerebral.

6. Glutamato monosódicoEste potenciador del sabor presente en multitud de alimentos procesados y la comida asiáticaproduce una sobreexcitación de las neuronas hasta el punto de generar daños cerebrales. Según se ha podido observar inyectando Glutamato sódico (GMS) en ratones de laboratorio, las células nerviosas del cerebro se veían afectadas por enfermedades como la de Huntington o Alzheimer.

Obviamente todos consumimos alguna vez estos alimentos, lo que no significa que se vaya a producir el daño de forma inmediata e irreparable, pero si su ingesta es permanente y se prolonga en el tiempo sus efectos sí pueden muy dañinos. Sin embargo, los más aconsejable es evitarlos y eliminarlos de nuestra alimentación y sustituirlos por otros alimentos que sin sal, azúcares y edulcorantes artificiales, grasas trans ni tan procesados como las semillas de chía, los arándanos, el pescado, los frutos secos, las espinacas, la calabaza, el brócoli, el aceite de oliva, el cacao, el aguacate, los tomates y, por supuesto, beber dos litros y medio de agua al día.

Comer pensando en tu corazón y la ayuda de Kaiku-Benecol® son la respuesta.

Los cambios y sus beneficios que te hemos comentado y sugerido deben perdurar más allá de estas tres semanas.  

Ahora la pelota está en tu campo. 

Confecciónate una dieta equilibradan, haz ejercicio con regularidady toma los productos Kaiku Benecol[/benecol/products]®.  Pronto te descubrirás haciendo cosas que no sabías que podías y te sentirás fenomenal.